فوائد الكاكا
معلومات عن الكاكا :
الكاكا عبارة عن
فاكهة تتميز بالرطوبة والحلاوة ولذلك يفضلها الكثير في فصل الصيف لانها تعود الجسم
الترطيب
ظهرت في البداية
في شرق اسيا في الصين واليابان ثم بدات في الانتشار حول العالم وهي ايضا لها اسم اخر
في بعض البلاد وهو الخرما وتزرع حاليا لتزيين
الحدائق وتعطيها منظر جميل وهي تحتاج الي جو رطب ومعتدل الحرارة وتنبت في الخريف او
وسط الشتاء ولتوافر عوامل الزراعة لها نجدها في المدن ذات التربة الطينية الخصبة والاراضي
الساحلية ايضا
عناصر غذائية تحتويها الكاكا :
يعطي المائة جرام
من الكاكا حوالي 127 كيلو كالوري وبالاضافة الي احتوائها علي معادن وفيتامينات وايضا
عنصر الرصاص واليود والفركتوز والجلوكوز ومواد
دباغية وبها نسبة الدهون حوالي 0.85% ونسبة السكريات 15% ونسبة البروتين من 0.5% الي
1.5%
فوائد الكاكا :
الكاكا او Sharon fruit/ Kaki متميزة
في اشياء كثيرة حتي شكلها ولونها فهي برتقالية اللون وتشبه الطماطم وتوجد في اسواق
كثيرة وتقوم الابحاث عليها لكي نتعرف علي فوائدها العلاجية وتقارن ببعض الفواكه واخصها
التفاح لانه كما يوجد مقولة ان اكل تفاحة كل يوم يبعدك عن الطبيب فهناك مقولة ايضا
ان اكل فاكهة الكاكا كل يوم تبعدك عن ازمة قلبية محتملة
ومن الاشياء التي
تعالجها الكاكا هي حالات المكوّرة العنقودية البرتقالية أو الصفراء وإصابة الأمعاء
وفي حالة العصبة أو الباسيل وهي عبارة عن بكتريا وتقوم الكاكا بالقضاء عليها
كما ايضا تفيد
العضلات وحالات الشد بها والاجهاد وسقوط الشعر والتنميل في الاطراف
يجب الا يتناولها
مرضي السكر لاحتوائها علي نسبة جلوكوز عالية ولكن هي تفيد في علاج امراض كثيرة مثل:
الإلتهابات الصدرية المصحوب بالتبول اللاإرادي، أمراض الغدة الدرقية، فقر الدم، فرط
ضغط الدم ، تصلّب شرايين القلب و تلبّك الأمعاء و
أمراض المعدة والأمعاء مثل الإلتهابات والديزنتاريا وفي حالات التهاب المثانة
الدراسات التي قامت علي الكاكا :
يوجد بعض الابحاث
التي تجري علي الكاكا ومكوناتها والفوائد التي تعطيها لنا ووجد ان السعرات التي تعطيها
ثمرة من الكاكا حوالي 65 سعر حراري وهو يكفي الجسم في جو بارد في الشتاء واثناء اداء
التمارين الرياضية وهي تحتوي علي مصادر ايضا للبيتاكاروتين كما يوجد بها مواد مضادة
للاكسدة وحوالي 170 مللجرام من البوتاسيوم و20 مللجرام من الكالسيوم وكل تلك العناصر
تفيد الجسم بالاضافة الي انها تعطي الحيوية والنشاط للجسم وتحافظ علي القلب ايضا لذلك
يجب ان ياكلها من يتعرضون للضف الشديد ولا يقاومون برد الشتاء وهي ايضا تعطي شعور بالراحة
الجسدية كما انها تعمل علي تحفيز وتنشيط الدورة الدموية
اهم ما يميز الكاكا
انها لا تخزن لوقت طويل وهذا يجعلك مضطر ان تاكلها طازجة اولا باول وتكون في نهاية
موسم الشتاء طرية جدا ويوجد من يتناولها عصير ويكون لونه اصفر ولزج اكثر من عصير البرتقال
وينصح بتناول الكاكا لمن يعانون من امراض في الجهاز الهضمي لانها تعمل علي حماية الامعاء
والمعدة من اي التهابات وامراض وذلك بجانب تخفيفها لالام الصداع وتنميل الاطراف وسقوط
الشعر وتخفف حالة الخمول والكسل عند من يعانون بالاجهاد ايضا والشد العضلي
يوجد في دمشق نوع
مثل قمر الدين وهو مصنوع من الكاكا يطبخ عصيرها مع سكر ثم يجفف بطريقة مبتكرة ويقدم مثل الفواكه المجففة
• فوائد الكاكا لعلاج مرض القلب :
يقول بعض الاطباء
ان تناولك لثمار الكاكا كل يوم يحميك من خطورة انسداد الشرايين وهذا يساعد في حمايتك
من امراض القلب ولكن يجب ان تتناول ايضا اطعمة تفيد في حمايتك بامراض القلب كنوع من
المساعدة مع فوائد الكاكا
توجد ابحاث ودراسات
قامت بها الجامعة العبرية بالقدس والتي اكدت ايضا ان الكاكا بها معادن ومركبات هامة
جدا للحفاظ علي الشرايين من الانسداد والتي تعتبر باب للسكتة القلبية وممر لامراض القلب
كما انها تحتوي ايضا علي الليف الغذائي فينوليك
phenolics
هي مواد توجد بالكاكا بالاضافة الي مواد مضادة للتاكسد والياف غذائية
ايضا ولكن كل ذلك نسبته اكبرمن فاكهة التفاح الذي يعتبر في مقارنة مع الكاكا وتوجد
بها ايضا عناصر عامة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز و الكالسيوم والصوديوم والحديد.
كما انا من يتناول الكاكا تساعده علي تحسين الايض
