فوائد الزيتون وزيت الزيتون
معلومات وحكايات عن الزيتون :
تبدا الحكايات التي تبين مدي فائدة واهمية الزيتون وزيته من الاغريق فيوجد اساطير
هناك ان شجرة الزيتون هي هدية من الالهة اثينا للبشر وقال توماس جيفرسون انها ايضا
اكثر واغني هدية من السماء
وقال هوميروس ان زيت الزيتون هو عبارة عن الذهب السائل ويذكر التاريخ كثير من
الحكايات التي تؤكد ان الزيتون وزيته من الاشياء المهمة التي كانت لها قيمة كبيرة عند
الناس حينها ولقد التفت الانظار اليه في العهود الاخيرة ويجري العلماء الابحاث عليه
لكي يخرجو لنا بنتائج توضح مدي اهمية زيت الزيتون للجسم
ولقد اتضح انه له اهمية كبيرة علي الجسم وهذا بالاضافة الي الطعم اللذيذ الذي
يعطيه للطعام ونكهته الجميلة فهو له تاثير علي العلاج من بعض الامراض فهو يخفف من الاصابة
بالالتهابات ويوقي من الاصابة بالسرطان بعض انواع منه ويحد من زيادة الدهون بالجسم
والكوليسترول وبالتالي ايضا يحافظ علي سلامة القلب وبالاضافة الي انه يتحكم في الزيادة في الوزن ويعالج
مرض السكر او يتحكم عليه حتي لا يزيد
يحتوي الزيتون الاسمر والاخضر علي فيتامينات مثل فيتامين C , E وبعض المعادن ايضا مثل الفسفور والكالسيوم والبوتاسيوم
و المغنسيوم ونحن نحب استخدام الزيتون في العديد من الاطعمة فهو يعطيه نكهة جميلة وحلوة
وبالتعرف علي فوائدة سنعلم انه يضيف فائدة وقيمة غذائية للطعام ايضا
فوائد زيت الزيتون :
فوائد زيت الزيتون للشعر :
من اول الزيوت التي تحضر الي ذهنك عند ذكر علاج الشعر لانه يمده بالحيوية والنعومة
والمظهر الجميل ويمكنك استخدامه باكثر من طريقة ومنها :
- يمكن عمل حمام زيت عن طريق تدفئة زيت الزيتون اولا ثم غسل الشعر بالماء ووضع
الزيت الدافئ عليه وبعد ذلك تغطي الشعر بفوطة لفترة لا تقل عن النصف ساعة وبعد ذلك
تشطفه بالشامبو
- توجد خلطة ايضا تعالج الشعر وتمنحه القوة وهي زيت الزيتون المخلوط بالكحول
وهذا الخليط يعالج الشعر الضعيف ويقويه ويوضع الخليط هذا علي الشعر من المساء حتي الصباح
مع وضع فوطة دافئة عليه ولكي تكون النتيجة افضل تكرر لمدة عشرة ايام
- يمكنك ان تستخدم زيت الزيتون فقط عن طريق التدليك الجيد لفروة الراس والشعر
كل مساء لمدة عشرة ايام
فوائد زيت الزيتون للبشرة :
بعيدا عن المواد الكيماوية التي تضر البشرة فان زيت الزيتون له نتيجة فعالة
علي البشرة ويوجد عدة فوائد له ومنها :
- يمكنك ان تضع جليسرين علي زيت زيتون بنفس الكميات وستحصل علي نتائج مدهشة
لعلاج التشققات بالايدي والارجل
- وللبشرة الجافة يمكنك استخدام الوصفة الاتية كل يوم في الليل وهي وضع 50 مل
من زيت الزيتون مع عشر نقاط من زيت اللافندر والورد والجرانيوم و5 مل من زيت الآذريون
- زيت الزيتون يحمي البشرة ايضا من اشعة الشمس الضارة فهو عبارة عن واقي طبيعي
للشمس
- ويمكن ايضا لزيت الزيتون الدافئ ان يفك التشنجات العضلية بدهن المنطقة التي
يوجد بها شد عضلي
- يعالج زيت الزيتون البشرة من القرحة والخراج ايضا
ويوجد ايضا بعض من الفوائد لزيت الزيتون للوجه خاصة ومنها :
- يفيد زيت الزيتون الوجه فهو يجعله ناعم ونضر بالاضافة الي ترطيبه
- يوجد ماسك مفيد للبشرة ويحمي الوجه والرقبة من التجاعيد وهو : صفار بيضة وبضع
نقاط عصير ليمون بالاضافة الي نصف ملعقة زيت
زيتون ويوضع الماسك علي الوجه لمدة تلت ساعة ثم يشطف بالماء الساخن او الفاتر
فوائد زيت الزيتون للمراة الحامل :
توجد بعض الابحاث التي تجري علي الزيتون وزيته وفوائده علي الحامل وتاثيره علي
الجنين وقد وجد ان زيت الزيتون من اكثر المواد الغذائية التي تفيد في نمو الجنين بصحة
جيدة ويجب ان يوجد بكثرة في نظام الغذاء التي تتبعه المراة الحامل لان كل نوع من الغذاء
له دور في العمليات الايضية التي تحدث للحامل بالاضافة الي تحسين الوظائف لدي الجنين واكدت الابحاث ايضا ان الزيتون الاخضر هام جدا في
عملية نمو الجنين وذلك بالمقارنة بين الامهات التي كانت تتناول الزيتون الاخضر ومن
لا يتناولن الزيتون الاخضر اثناء الحمل
يتوفر بالزيتون فيتامين E والذي يعتبر
من اهم الفيتامينات التي يحتاجها الجنين اثناء المخاض ويوجد في الام في الغدد الثدي
بعد الولادة واثناء الرضاعة ويحتاجه الطفل بعد الولادة لكي يحارب الاكسدة التي تحدث
من الاجواء الاكسجين ويجب علي الام ان توفر هذا الفيتامين للطفل بتناولها الزيتون الاخضر
حتي ينتقل منها الي الطفل بالرضاعة
الزيتون والرجيم :
السمنة من الاشياء التي تشكل الخطورة علي الجسم فزيادة الكوليسترول بالدم يسبب
امراض القلب والسكر ويجب ان تحافظ علي وزنك لكي تحافظ علي سلامتك وعلي مظهرك نحيف ورشيق
وبما ان زيت الزيتون يحتوي علي دهون احادية غير مشبعة فهو مفيد للجسم لنقص الوزن مع الرياضة
ستحصل علي نتيجة ايضا بالاضافة الي نظام غذائي مفيد
ومن هذا نعتبر ان زيت الزيتون له فعالية في نقص الوزن لانه يحتوي علي دهون غير
مشبعة احادية لذلك فهو لا يسبب السمنة ولا يزيد من نسبة الدهون في الجسم وخصوصا الدهون
المشبعة الضارة
