علاج الضغط المنخفض
للضغط أسباب متعددة وبمعرفة السبب يمكن تناول العلاج المناسب وهذه بعض
الاسباب .
1 - نقص ( الهيموجلوبين ) :
لانه يقوم بتوصيل الاكسجين إلي جميع خلايا الجسم فيقي من الاصابة بالصداع
أو الدوار او التعب والارهاق .
2 – الاسهال :
فتكرار الاسهال يؤدي إلى انخاض في الضغط وعندها يجب تناول السوائل بكثرة .
3 – الدورة الشهرية عند السيدات :
إذا كانت تصحبها كمية كبيرة من الدم .
4 – اسمرارية الضغط المنخفض بحيث يصبح مرض ( مزمن ) .
علاج الضغط المخفض :
1 – القهوة وزيادة الملح والسكر .
2 – تناول وجبة الافطار بصورة دائمة فهي علاج مؤمد للضغط المنخفض .
3 - تناول الاوجبات الثلاثة الرئيسية بانتظام .
4 – مراجعة الطبيب عند اتباع ( رجيم ) معين .
5 – اشتمال الوجبات الغذائية على العناصر الأتية :
( الطاقة ) وتوجد في الكربوهيدرات والنشويات والسكريات والدهون .
( البروتين ) ويوجد في اللحوم والالبان ومنتجاتها والبقول .
( مواد وقائية ) وتوجد في الخضروات والفاكهة .
6 – تناول الحبوب الكاملة مثل القمح والذرة الصفراء المسلوقة وكذلك الاكثار
من تناول الخضروات والفاكهة وايضا الخضروات المطهية مثل السبانخ والملوخية .
7 – الاقلال من تناول الاغذية المحفوظة والمشروبات الغازية .
8 – تناول السلطة بكميات كبيرة مع احتوائها علي عناصر الوان كثيرة .
9 – تناول البروتينات الحيوانية مثل الكبدة والنباتية مثل الفول .
10 – تجنب شرب الشاي بعد الاكل مباشرة .
11 – تقليل تناول المحمرات والمقليات والدهنيات وكذلك الوجبات السريعة .
12 – تناول كوب ماء مضاف إليه معلقتاين عسل يومياَ .
13 – تناول بغض المشروبات مثل :
( القهوة والشاي – العصائر المحلاة وخاصة الجوافة والبرتقال – الكركدية
المغلي – العرقسوس – البنجروالشمندر ) .
الضغط المنخفض عند الحامل :
عند معظم النساء ينخفض الضغط في الاشهر الاولى للحمل ويرتفع في الاخيرة واكثر اعراض الضغط
المنخفض عن الحوامل كما يلي :
( الدوخة – الاغماء – التعب الشديد – العطش – الغثيان – عدم وضوح الرؤية –
قلة التركيز – تصلب الرقبة – ضعف التنفس ) .
أسباب الضغط المنخفض عند الحامل :
كما قلنا سابقاَ عادة ما ينخفض الضغط عند الحلمل في الشهور الاولى وهذا
بسبب التغير الذي يحدث في الدورة الدموية وينتج عنه انخفاض ضغط الدم وهذا لا يدعو
للقلق ولكن من الافضل إستشارة الطبيب وللوقاية من انخفاض الضغط الإكثار من شرب السوائل
الجلوس عند الشعور بالتعب اوالاغماء .
