الاستعداد لفصل الشتاء

الاستعداد لفصل الشتاء

_ فصل الشتاء هو فصل البيات لدي الكثير من الحيوانات فهي تمكث طواله داخل جحورها ومنازلها وان كان هذا يجعل الانسان ايضا يرغب في ذلك فهو يخاف من الخروج في البرد صباحا ويرغبون في الاستمتاع بالدفء في المنزل وعلي عكس ذلك هناك من يحب الشتاء كثيرا خصوصا الامطار به

_ لذلك يوجد بعض الاستعدادات التي تجعلك تستمتع به :

• يجب ان تكون مهتم بدفء اذنيك وانفك لان هذا الفصل ينتشر فيه المرض وخصوصا البرد ويجب ان تحافظ علي سلامتك منه بحيث تتفادي جلوسك وانت في حالية اعياء وغير قادر علي القيام باي شئ

• التدفئة المباشرة هي من اخطر الاشياء لانها تجعلك اكثر عرضة للاصابة بالانفلونزا وايضا تغيير الجو من دافئ الي بارد  عند الخروج من المنزل الي الجو البارد في الخارج

• يجب ان تحضر بالمنزل كل وسائل التدفئة من الغطاء وما يكفيك لجعل الفصل دافئ وهادئ بمنزلك

• اذا كانت المنطقة التي تعيش فيها الجو يكون قارس البرودة فيها فيجب ان تحضر دفاية عالية الجودة ولا تهدر مالك في شئ ردئ

• كما تعتني بتدفئة المنزل فيجب ايضا ان تعتني بتدفئتك خارج المنزل وتشتري معاطف جلدية وملابس صوف للتدفئة وتهتم ايضا بصغارك لانهم مناعتهم ضعيفة واكثر عرضة للاصابة باي مرض

__ * البشرة في الشتاء :

الجميع يقابل مشكلة الجفاف للبشرة في الشتاء لانها لا تحصل علي الترطيب الكامل فاليك ما يجب ان تفعله :

_  يجب عليك ان تستخدم المرطبات باستمرار ويجب ان يكون تاثيرها اعلي من اي مرطب تستخدم في باقي الفصول لان ما تفقده البشرة من ترطيب في هذا الفصل اكثر بكثير مما تفقده في الفصول الاخري

_ يجب عليك تنظيم وقت نومك وان تاخذ قسط كافي من النوم وان يتمتع بالهدوء ايضا لان النوم فيه فائدة كبيرة جدا للبشرة وللجسم عامة

_  يجب عليك ان تستخدم منظفات مرطبة فهي تقتل الميكروبات التي تصيبك في فصل الشتاء وتحافظ ايضا عليك من القشرة وغيره من جفاف البشرة في هذا الفصل

_ ** الاطفال في الشتاء :

من المؤكد ان الاطفال هم اصحاب المناعة الاقل والاكثر تاثر باقل الاشياء عن الكبار فعليك ايضا ان تستعد للشتاء وتهتم بالاطفال كلاتي :

_  يجب ان يكون السرير الذي ينام الطفل عليه بجوار حائط من داخل الغرفة ولا يكون بجانب اي مصدر لتيار هواء

_  يجب ان يتوفر لديه جميع انظمة التدفئة التي تجعله لا يشعر ببرد الشتاء وايضا يجب ان تتسم تلك الانظمة بالامان وانها غير معرضة للاصابة بالامراض

_ درجة حرارة الغرفة يجب ان تتراوح بين 20 و 24 درجة ولا تختلف عن ذلك لان هذا سيجعله اكثر عرضة للاصابة بالامراض في الشتاء

_ يجب تهوية الغرفة جيدا ودخول الشمس اليها ايضا للقضاء علي اي ميكروبات موجودة بالغرفة وخصوصا اذا وجد شخص مصاب في الغرفة فالتهوية الجيدة تساعد علي طرد الميكروبات ايضا