اخيرا حل مشكلة زيادة الوزن
ومن اهم الاسئلة التى قد تطرحيها ونجيب عليها اليوم
هل الغذاء الصحى افضل دواء للشيخوخة ؟
حل مشكلة زيادة الوزن ؟
كيف يمكن خصارة الوزن الزائد ؟
ماهى اسباب زيادة الوزن للجسم ؟
هل السكريات يزيد زيادة الوزن ؟
كيفية تطبيق دايت صحى لخصارة الوزن الزائد ؟
واليكى الاجابة عن كل الاسئلة
* الغذاء الصحى هو الحل الامثل لفقدان الوزن الزائد هو اعتماد نظام حياة متوازنة والاعتماد على الوجبات غذائية متنوعة وغنية بالعناصر الغذائية الفيدة
* حل مشكلة زيادة الوزن هى اتباع نظام غذائى معين لخسارة الوزن
* خصارة الوزن الزائد الابتعاد عن السكريات والكربوهيدرفهى تمدك بالسعرات الحرارية التى تساهم فى زيادة الوزن وتقليل من تناول الاغذية الصناعية
* اسباب زيادة الوزن الغذاء الغير سليم وعدم النظام الجيد للوجبات
* السكريات هى تمدك بالعرات الحراريةالتى تساهم فى زيادة الوزن
* الجنزبيل والقرفة والفلفك الحمر تساعد على خفض معدل الكوليسترول فى الدم وحرق الدهون
* زيوت اوميغا3 توجد فى الاسماك والجمبرى وهى من العناصر الاساسية للغذاء السليم وتساعد على الوقاية من الامراض وارتفاع نسبة الدهون فى الدم
* اما التوت والعنب يحتوى كل منهم على مضادات الاكسدة وهىتساهم فى تنشيط شراين القلب
* الخضروات مثل البروكلىوالقرنبيط واللفت والجرجير معرفين بقدرتها على مكافحة الامراض والوقاية من امراض السرطان
* اما الحبوب مثل القمح والشوفان والشعير ياعدو على خفض نسبة الكردولسترول ويحتوى على نسب من الالياف الضرورية لصحة الجهاز الهضمى فلتكن هذة المواد الغذائية خيارك الصحى كى يتمكن جسمك من اداء وظائفة الحيوية وكى تحافظ على مظهرك الصحى الجميل
